Sissepääsud

Valge kapsa salat


Valge kapsas on erakordse voorusega köögiviljarikas, vitamiinirikas ja madala kalorsusega.

Salatis keedetud valge kapsas annab teile ka värskust ja maitset.

Koostisosad 6 inimesele:

  • 1 kapsas Valge
  • 100 g musti rosinaid
  • 2 õunad
  • 1 vinegrett (3 spl õli, 1 spl äädikat, 1 tl sinepit)
  • 2 spl kodujuustu või jogurtit
  • Sool pipar

Valge kapsa salati retsept

Alustage välimiste lehtede eemaldamisega, tavaliselt kõige mustemad ja paksemad

  • Lõika kapsas neljaks, seejärel viiluta iga veerand pikuti
  • Pese kapsas põhjalikult
  • Koori, seemned lõika siis õunad viiludeks
  • Ühendage kapsas, rosinad ja õunad salatikausis
  • Sega kodujuust vinegretiga
  • Lisage kõik kapsa, rosinate ja õunte segule
  • Sool pipar

Parim asi, mida edasi teha, on hoida kapsasalat külmkapis vähemalt 1 tund.

Kapsas on väga vitamiinirikas, eriti C-vitamiinirikas ja väidetavalt suurepärane antioksüdant, nii et ärge jätke seda ilma ja ärge kartke ennast uuesti täita!

Naudi oma einet !


Video: Суп из свежей капусты с курицей.Fresh cabbage soup. (Jaanuar 2022).